Популярные товары

Как действует диета Аткинса

женщина похуделаДиета Аткинса действует очень эффективно благодаря тому, что исключает из рациона блюда, сочетающие жиры с углеводами (жареная картошка, кремовые торты, чипсы, блины с маслом и т. д.) Как раз такие-то сочетания и являются наиболее губительными для фигуры.

У большинства любителей перечисленных выше блюд уровень сахара в крови не стабилен. Не каждый организм способен усвоить ударные дозы углеводов в короткий промежуток времени. У многих людей при высокоуглеродном питании происходит нарушение этой системы и со временем это может стать причиной развития диабета.

Когда в рационе содержатся преимущественно белки, организм переходит в так называемое «кетогенное» состояние, при котором основным источником энергии служат не углеводы (как обычно), а запасы жира. В результате, вы начинаете быстро сжигать жир и как следствие, терять вес.

Большинство людей, соблюдающих белковые диеты, не чувствуют себя ущемленными в течение первых нескольких дней, поскольку они питаются продуктами с высоким содержанием жиров. Низкокалорийные зеленые овощи, доля которых в диете высока, являются прекрасным источником клетчатки, также способствуя снижению веса.

Диета Аткинса состоит из четырех этапов:

вводный этап, в течение которого организм привыкает к новому состоянию

основной этап диеты, в течение которого происходит «подгонка» диеты под индивидуальные потребности и особенности организма

этап закрепления достигнутых результатов

этап поддерживания постоянного веса.

Однако, прежде чем принять решение о соблюдении диеты Аткинса,  пройдите проверочный тест и только затем переходите к диете.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (3) на “Как действует диета Аткинса”

Купите новинки!