Популярные товары

Какая еда насыщает и не полнит?

мюсли с ягодами и молоком - вкусно и полезноПочему диетологи всего мира рекомендуют есть на завтрак овсянку или мюсли? Ответ, казалось бы, очевиден – это сытный и полезный завтрак, содержащий достаточно углеводов и клетчатки, чтобы зарядиться энергией на всё утро. Конечно, это так, но только совсем недавно учёные выяснили, почему такой завтрак хорошо и быстро нас насыщает.

Оказывается, содержащая клетчатку еда, попадая в желудок, начинает сигнализировать мозгу о том, что вы сыты. Только раньше считали, что информация о сытости поступает вследствие механического раздражения желудка и кишечника. А теперь был обнаружен особый гормон, который и доносит до головы важное послание.

Самое интересное, что этот гормон вырабатывается только, если вы едите либо жирную пищу, либо пищу, содержащую клетчатку. Естественно, если вы придерживаетесь принципов здорового питания, второй вариант предпочтительнее.

 

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Один комментарий на “Какая еда насыщает и не полнит?”

Купите новинки!