Популярные товары

Продукты, которые можно добавить во второй фазе

разные свежие фрукты апельсин, киви, ягодыЕсли вы правильно соблюдали первую фазу диеты Аткинса, то должны были уже потерять от 3 до 8 кг лишнего веса. Но не обольщайтесь, всё, что вы потеряли – это в основном жидкость. Жиры вы начнёте терять во время второй фазы. Во второй фазе старайтесь увеличить потребление растительных продуктов: фруктов, овощей, ягод. Так называемые «пустые» калории старайтесь по прежнему исключать, но иногда можно побаловать себя макаронами, вином или шоколадом в небольших количествах.

Итак, продукты, которые следует добавить в о время второй фазы:

– Овощи и фрукты: сладкий перец паприка, авокадо, яблоки, груши, голубика, малина, клубника, дыня, виноград

Орехи и семечки

– Сыры

Соки

Эта фаза переносится значительно легче, чем первая. Впрочем, по перечню разрешенных к употреблению продуктов диета Аткинса относится к одной из самых мягких. Соблюдая её вы не будете испытывать чувство голода – главного врага всех сидящих на диетах.

Такая низкоуглеводная диета в целом переносится легче – ведь можно есть столько пищи, сколько захочется.

В конце соблюдения диеты Аткинса вы получаете дополнительный бонус в виде уменьшения аппетита, чему способствует ограничение содержания углеводов в пище.

Третий этап диеты Аткинса

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Один комментарий на “Продукты, которые можно добавить во второй фазе”

Купите новинки!