Популярные товары

Как похудеть быстро и без голодания?

бокал с ананасовыи напитком хорошее средство для похуденияОграничивать себя в еде, не значит быстро избавиться от лишних килограммов, тем более, что 2/3 женщин в той или иной степени страдают, если не могут полностью удовлетворить свои потребности в пище.

Однако не так уж трудно избавиться от лишнего жира и получить хороший заряд жизненной энергии. Для этого нужно правильно питаться и знать несколько маленьких секретов.

Уметь  контролировать себя за столом – главное условие для того, чтобы избежать переедания.

У многих людей постоянная нехватка времени приводит к тому, что они заглатывают еду на ходу, не получая никакого наслаждения. Однако многочисленные исследования показывают, что человек, тщательно пережёвывающий пищу, съедает меньше.

Можно следовать опыту французов – позволять себе к обеду выпивать бокал вина. Это препятствует быстрому поступлению углеводов в кровь, и переваривание белков тоже замедляется, что приводит к снижению аппетита. Именно поэтому французы, любящие вкусную и обильную еду, намного стройнее американцев.

Подобный эффект дает и съеденный натощак ломтик ананаса. Бромелин – фермент, содержащийся в этом фрукте, обрабатывает белок таким образом, что тот полностью усваивается желудком и кишечником, что даёт ощущение сытости.

Полезное действие воды известно ещё с древних времён. Холодная вода хорошо стимулирует обмен веществ. Приняв чуть-чуть тёплый душ, нужно сделать воду холодной и облить поочерёдно руки, ноги, живот, грудь, спину и ягодицы.

Если такая процедура по разным причинам не подходит, можно сделать сухой массаж щёткой.

В американских диетологических клиниках, пациентам, имеющим избыточный вес, прописывают специальный напиток, так называемую «ячменную воду».

Ячменную воду легко приготовить и в домашних условиях:

Для этого 50 грамм проросших зёрен ячменя следует заварить в  литре воды и варить около получаса под крышкой. Затем, получившуюся массу влить в тонкое сито. Собранную жидкость пить в течение дня.

Такие приятные способы сбросить лишние килограммы помогают забыть о мучительных голоданиях и разгрузочных днях.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Один комментарий на “Как похудеть быстро и без голодания?”

Купите новинки!