Популярные товары

Полезные свойства авокадо

плод авокадо в разрезе с косточкойЕще, может быть, лет 15 назад мы мало что знали и таком заморском фрукте как авокадо (другое название – аллигаторова груша). А сейчас он уже достаточно известен, чтобы о нем можно было что-то рассказать. Родиной авокадо является американский континент.

 

На вид плод имеет грушевидную форму длиной порядка 10 см и весом до полутора килограммов. У зрелого плода мякоть имеет желто-зеленый оттенок и масляниста. Семя достаточно крупное и находится в центре плода. Плод обладает различными свойствами и широко применяется от косметики до гастрономии.

Важно знать, что косточка и листья содержат вредные вещества, которые представляют опасность для человека и животных (вызывают аллергические реакции и нарушают работу пищеварительной системы).

Плод авокадо содержит витамины (А, В, Е, К), железо, калий, медь. Вкус  мякоти очень своеобразен, его нельзя назвать фруктовым, он напоминает вкус  сливочного масла с добавлением зелени и со слабым ореховым или хвойным привкусом. В нем много растительного масла (до 23%).

Авокадо широко применяется в косметике. Он питает сухую кожу, способствует выработке коллагена, эластина, оказывает стимулирующее воздействие на рост волос, придает им блеск.

Не составит труда сделать маску-кондиционер для волос в домашних условиях:

Берем полчайной ложки оливкового масла, желток яйца и мякоть одного плода авокадо. Все перемешиваем до однородной массы и готовую смесь наносим на влажные волосы. Затем надеваем шапочку для душа и оборачиваем голову полотенцем для создания парникового эффекта. Через полчаса смываем маску теплой водой. В результате волосы приобретут мягкость, шелковистость и блеск!

Легко приготовить маски для лица. Например, для сухой кожи подойдет такая маска:

Пюре из одного фрукта смешайте с ложкой меда, можно добавить немного творога. Нанесите кашицу на марлю и наложите на лицо. Подержите 10-15 минут. Ваша кожа получит увлажнение и питание одновременно.

Для жирной кожи можно использовать маску из авокадо с добавлением ложки лимонного сока. Подержите 15 минут и смойте теплой водой. Теперь ваша кожа очищена, увлажнена и смягчена!

Потускневшему лицу поможет массаж обратной стороной счищенной шкурки,  потому что она содержит масла и антиоксиданты. Массаж делать 2-3 минуты, затем пусть кожа 10 минут отдохнет, после чего умойтесь – кожа сразу станет посвежевшей.

Некоторые любопытные факты об авокадо:

–  в авокадо содержится больше протеина, чем в любых других фруктах;

–  авокадо опережает бананы по содержанию калия;

– в авокадо содержатся ценные и необходимые вещества лютеин и глутатион, первый важен для органов зрения, второй известен как профилактическое средство против рака и склероза.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (2) на “Полезные свойства авокадо”

  • [...] Низкое содержание сахара (около 1,5%) позволяет использовать его в питании диабетиков. Легкоусвояемые растительные жиры делают авокадо пригодным и для людей с желудочно-кишечными заболеваниями. Присутствие антиоксидантов (витамины С и Е) делает его незаменимым продуктом для сердечно-сосудистых больных. Из-за низкого содержания натрия особенно рекомендуется гипертоникам. Особые вещества, входящие в состав этого фрукта, защищают печень от повреждающего действия ядов. О других свойствах этого фрукта читайте в статье “Полезные свойства авокадо”. [...]

  • [...] оливковое, льняное, рапсовое масла, орехи, авокадо и так далее. Также хорошим считается рыбий жир (омега-3 [...]

Купите новинки!