Популярные товары

Разгрузочные дни для похудения

чайник с мятным чаемДля тех, кто желает немного похудеть – от 0,5 до 1 кг в день – но не желает сидеть на многодневной диете, отличной альтернативой станут разгрузочные дни. Смысл разгрузочных дней состоит в том, чтобы принимать пищу во-первых, в ограниченном количестве, маленькими порциями, во-вторых, чаще, чем обычно – от 4 до 6 раз в день и, как правило при этом мы едим только один продукт (монодиета), разделив его 5-6 приёмов. То есть, несмотря на название «разгрузочный», мы в этот день не голодаем. Что при этом достигается?

Разгрузочные дни способствуют снижению веса, а если сочетать их с очищением организма от шлаков, то сможете сбросить и до 2-3 кг за день.

Наш организм настраивается на переваривание только одного-двух каких-то продуктов и ему становится легче, он «разгружается», отдыхает.

К тому же, это, как правило, простая пища, а значит нагрузка на желудочно-кишечный тракт минимальна. Как следствие, снижается риск заболеваний печени, образования камней в желчном пузыре, происходит очищение кишечника, улучшается состояние кожи.

Например, уменьшается образование прыщей и угревой сыпи.

Так что разгрузочные дни полезны не только желающим похудеть, но и тем, кто хочет оздоровиться и избавиться от некоторых мучающих их проблем со здоровьем.

При проведении разгрузочного дня следует придерживаться определённых правил и тогда его эффект многократно усилится.

Какие бывают разгрузочные дни

Правила проведения разгрузочного дня

Разгрузочные дни: правильное вхождение и выход

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (5) на “Разгрузочные дни для похудения”

Купите новинки!