Популярные товары

Сбрасываем лишние килограммы

девушка тайком нарушает диету«Хорошего человека должно быть много» – говорят иногда о полных людях. Но не каждая женщина с этим согласиться. Подавляющее большинство прекрасной половины человечества хочет быть стройной, подтянутой и сексуальной. Кто-то рождается с таким телом, а кому-то надо потрудиться, чтобы приобрести желанные формы. Но не отчаивайтесь, есть много способов сбросить лишние килограммы.

Одним из способов похудения являются систематические занятия физической культурой, фитнесом и вообще, ведение активного образа жизни (прогулки пешком, на велосипеде и т.д.).

Возьмите себе за правило ежедневно уделять 1-1,5 часа на физические упражнения и со временем вы увидите, что лишние килограммы исчезнут, как  будто их и не было. Главное, чтобы нагрузка была достаточно интенсивной – важно почувствовать усталость, но  слишком усердствовать тоже не надо.

Диеты также неплохое подспорье в похудании. Однако здесь легко впасть в крайность и превратиться в изможденное и грустное существо. Есть надо регулярно, но понемногу.

Желательно исключить из своего рациона жирные блюда, жареные, острые, соленые. Предпочтение отдавайте фруктам, овощам, ягодам, кисломолочным продуктам, нежирному мясу и рыбе.

Специалисты предупреждают от ошибок, которые совершают многие худеющие женщины.

Вот несколько распространенных ошибок:

– клизмы для похудания

– использование слабительных средств

– использование сауны, массажа и мочегонных средств

– использование препаратов, которые уменьшают аппетит

– употребление стимуляторов

– голодание

Быстро худеть тоже нельзя, потому что когда вы худеете, то образуется достаточно  много вредных веществ, своего рода «шлаков», поэтому, чем быстрее вы худеете, тем больше «шлаков» образуется и создается угроза для вашего здоровья.

Ткани и органы вашего организма не будут успевать приспосабливаться к новой ситуации и тогда ждите сюрпризов в виде сосудистых нарушений, отвисшей кожи и тому подобных неприятностей. При быстром худении организм автоматически начинает запасать жир и вы получите предрасположенность к ожирению.

Стремясь похудеть всегда помните о своем здоровье. Лучше быть чуть полной и здоровой, чем худой и больной. Все нужно делать постепенно и последовательно, чтобы не навредить себе!

Советы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса

Как похудеть быстро и без голодания?

Какая еда полнит

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (6) на “Сбрасываем лишние килограммы”

Купите новинки!