Популярные товары

Арбузная диета

Две девочки едят арбузСреди огромного разнообразия диет порой достаточно сложно выбрать подходящую именно для вас. Эффективного сброса веса можно достичь с помощью арбузной диеты. Арбуз содержит полезные для пищеварения (клетчатка) и легкоусвояемые (фруктоза) углеводы, витамины С, В1, В3, Р, соли калия, магния, фосфора и много воды. Обладает сильным мочегонным свойством.

Соблюдать арбузную диету не очень сложно. Продолжительность диеты в среднем 5 дней. В день надо съедать один килограмм арбуза на 10 килограмм веса тела в 5-6 приемов.

Так как арбуз очень низкокалориен, то может возникнуть сильное чувство голода, тогда при каждом приеме можно съесть небольшой кусочек черного хлеба. Если вы будете употреблять черный хлеб, то продолжительность диеты можно довести и до 10 дней.

Практикуя арбузную диету нужно внимательно следить за своим самочувствием. У некоторых людей организм не переносит такого рода монопитания. Впрочем, если в течение 2-3 дней не будет никакого дискомфорта и проблем, то скорее всего вы выдержите до конца срок диеты.

За 10 дней можно сбросить до 7-8 килограмм веса!

Аппетитные кусочки спелого арбуза

Непосредственно после арбузной диеты можно перейти на арбузное питание. На завтрак и обед есть несладкие каши, постное мясо птицы или рыбу, салаты из овощей, совсем немного сыра. На ужин – съедать из расчета 1 килограмм арбуза на 30 килограмм веса тела.

Нельзя соблюдать арбузную диету больным сахарным диабетом, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, почечнокаменной болезнью и некоторыми другими. Перед арбузной диетой следует обязательно проконсультироваться с врачом.

Арбузная диета позволит не только сбросить лишние килограммы, но и значительно оздоровить весь организм.

Если же вы не в силах выдержать 10 дней на арбузе, то попробуйте хотя бы один разгрузочный день на арбузе.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (4) на “Арбузная диета”

Купите новинки!