Популярные товары

Как подобрать диету

девушка соблюдает диетуВыбор диеты подобен выбору Буриданова осла, который умер от голода,  выбирая между двумя одинаковыми копнами сена. В нашем случае «сена» гораздо больше – существуют тысячи различных диет. Какую же выбрать?

Для начала надо определиться для чего вам диета нужна, какую цель вы преследуете? Львиная доля диет направлена, конечно, на похудение. Но бывает, что диета нужна и для оздоровления (лечебная диета). Если вы желаете похудеть, то в какой срок и насколько? От этого тоже будет зависеть выбор диеты. Но какую бы диету вы не выбрали, всегда надо следовать принципу «не навреди своему здоровью».

Организму ежедневно необходимы определенные питательные вещества (белки, жиры, углеводы), витамины и минеральные вещества. Подбирая диету, учитывайте степень ее питательности. А если у вас есть какие-то хронические заболевания, то тут уж без консультации с врачом никак нельзя.

очень полная девушка и вредная еда, от которой полнеют

Одним из важных критериев в выборе диеты является ее калорийность.

Она напрямую зависит от ваших энергозатрат. Если вы много двигаетесь, занимаетесь физическими упражнениями, то и калорийность должна быть соответствующей.

Однако все же следует избегать радикальных диет, якобы гарантирующих чуть ли не мгновенное похудение и другие заветные эффекты. Помните одно правило – чем быстрее вы похудеете, тем быстрее потом пополнеете!

Все нужно делать постепенно и обдуманно, только тогда можно рассчитывать на результат и сохранение своего драгоценного здоровья.

Для того, чтобы не заблудиться в многочисленных диетах и системах питания, воспользуйтесь нашим замечательным путеводителем по диетам.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (8) на “Как подобрать диету”

Купите новинки!