Популярные товары

Продукты с витамином Е

орехи, яйца, растительное масло, молоко, сливочное масло, крупа сожержат витамин ЕВитамин Е или токоферол содержится во многих продуктах. При приготовлении пищи всегда важно знать в каких продуктах какие есть полезные вещества и витамины. Сбалансированное питание строится именно на знании свойств продуктов питания и их умелом сочетании.

В первую очередь можно назвать такие растительны масла как подсолнечное, арахисовое, кукурузное, соевое, пальмовое, хлопковое. Богаты витамином Е зародыши пшеницы. Содержат витамин Е также различные орехи, зеленые листовые овощи, семена, отруби, одуванчик, льняное семя, люцерна, крапива, турнепс, плоды шиповника и лист  малины.

орехи, семена подсолнечника, оливки

Молоко, яйца, хлеб содержат очень мало или вовсе не содержат витамин Е.

К сожалению, в нашем, даже сбалансированном меню зачастую ощущается значительный недостаток витамина Е, поэтому обязательно нужно увеличивать количество продуктов с витамином Е, либо принимать его в виде капсул.

При замораживани и особенно при солении продуктов, содержащих витамин Е, его количество очень существенно уменьшается. Поэтому употреблять лучше всего продукты в свежем виде, тогда ваш организм будет обеспечен этим жизненно важным витамином, что благоприятно будет сказываться  на вашем здоровье.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (3) на “Продукты с витамином Е”

Купите новинки!