Популярные товары

Сытная пища, которая не полнит: Овсянка

Чашки с хлопьями овсянкиОвсянка – весьма полезный продукт питания. Об этом знали еще давно в Англии и подавали овсянку на завтрак аристократам. В овсянке содержатся такие важные компоненты питания как магний, калий, марганец, железо, йод, фосфор и другие. Она нормализует работу кишечника, контролирует усвоение организмом жира, выводит шлаки из желудка.

Существует много рецептов приготовления овсяной каши. Однако классическую овсянку приготовить проще простого.

Измельченную овсянку насыпьте в пиалу, подогрейте молоко и залейте хлопья. Размешайте и полезный и вкусный завтрак готов.

Если у вас отменный аппетит и овсянка не может его утолить, то после 3-4 столовых ложек овсянки можно поесть мясо, колбасу, хлеб с маслом. Овсяная «прокладка» не позволит холестерину полностью проникнуть в кровь.

Кадр из фильма о Шерлоке Холмсе

Сейчас в магазинах продаются разнообразные мюсли с яблоками, бананами, медом и так далее. Можно и самим добавлять в мюсли что-нибудь вкусное и полезное – варенье, тертую грушу, сок апельсина или лимона, горсть ягод и другое.

Лучше всего кушать овсянку утром натощак. Важно, чтобы вы ее употребляли регулярно и холестерин в крови нормализуется.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (6) на “Сытная пища, которая не полнит: Овсянка”

Купите новинки!