Популярные товары

Цельнозерновые продукты

Хлеб, зерно и колосья на столеДиетологи во весь голос утверждают, что в результате неправильного питания современного человека растет число заболеваний сердца, раком, аллергией, и так далее. Причиной этой плачевной статистики называют острую нехватку в рационе пищевых волокон и клетчатки.

Клетчатка и пищевые волокна выполняют роль своего рода «метлы», которая вычищает из кишечника токсины и непереваренные массы пищи.
Снижают количество холестерина в крови, риск развития онкологических заболеваний прямой кишки и толстой кишки.

Клетчатка содержится в овощах, фруктах, водорослях. Настоящий кладезь клетчатки – злаки. Однако мы ежедневно едим хлеб, мучные продукты, а ведь они произведены из злаков. В чем же тут проблема?

А дело в том, что в хлебе и других мучных продуктах используется мука высшего сорта, которая полностью очищена от зерновой оболочки и зародыша, и содержит только углеводы. А вот в цельнозерновых продуктах сохраняются все природные полезные вещества: витамины, минералы – селен, цинк и другие, не говоря уже о клетчатке и пищевых волокнах.

Горсть пшеницы

Поэтому диетологи советуют ввести в ежедневное меню цельнозерновые продукты – овсяную кашу, хлеб из отрубей, ржаной хлеб, различные мюсли и хлопья. Цельнозерновые продукты также способствуют похудению, так как является низкокалорийными и препятствуют усвоению лишних калорий.

Помните, что правильное пищеварение – залог вашего здоровья, красивого внешнего вида и долголетия. Ешьте побольше цельнозерновых продуктов и будете здоровы!

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (3) на “Цельнозерновые продукты”

Купите новинки!