Яндекс.Метрика

Продукты с витамином B2

Продукты с витаминомВажно знать о некоторых физических особенностях витамина В2 (рибофлавин). Рибофлавин переносит высокую температуру, но разрушается при свете, легко растворяется в воде. При готовке пищи потеря витамина будет большой, если используется открытая посуда и сливается вода.

Основные продукты, содержащие витамин В2:

- творог

- молоко

- печень

- яичный желток

- капуста

- горох

- томаты

- пивные дрожжи

Такие продукты необходимо хранить в темном месте, старайтесь не подвергать тепловой обработке, а если уж варите, то делайте это быстро и под крышкой.

Таблица продуктов с витамином В2

Не допускайте дефицита витамина В2 в своем рационе, чтобы не вызвать заболевания зрения и кожи, депрессию, общее ослабление организма.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (2) на “Продукты с витамином B2”

  • [...] Свежие статьи: Продукты с витамином В2Витамин В2Грибы шиитакеПродукты для снижения [...]

  • [...] Если же в кишечнике живут «опасные» микробы, такие как стафилококк, то лечение проводится в два этапа. Сначала устраняется вредный микроб и только после этого кишечник заселяется микробами полезными. Для этого могут использоваться антибиотики, нитрофураны, бактериофаги, а также сорбенты (активированный уголь, полифепан, смекта и т. д.). Иногда врачи прописывают пациентам ферменты (фестал, мезим-форте, панкреатин и т. д.). Но долго применять их не рекомендуется, так как они могут угнетать выработку собственных ферментов организма. Кроме того, к основному лечению подключаются средства, укрепляющие иммунитет и витамины. [...]

Оставить комментарий

Полезные товары
Все для кухни