Популярные товары

Продукты с хромом

Говяжья печеньХром – важный для организма микроэлемент. Он отвечает за углеводный обмен и благодаря этой способности оказывает лечебное воздействие при таких заболеваниях как ожирение, гипертония, гипогликемия, инсульт, мигрени, эпилепсия, предменструальный синдром и другие. Если организм недополучает хром, то уровень сахара и холестерина в крови заметно повышается.

Кроме этого, хром способствует увеличению костно-мышечной массы, что ускоряет обмен веществ и содействует сжиганию жира. Если вы сидите на низкокалорийной диете, то хром предотвращает потерю мышечной ткани. При интенсивных физических нагрузках хром активно выводится из организма, поэтому его следует возмещать через препараты с хромом или употреблением пивных дрожжей.

Наиболее богаты этим микроэлементом такие продукты как:

– говяжья печень,

– мясо птицы,

хлеб,

– пиво (пивные дрожжи),

– перловая каша,

– грибы,

орехи,

– бобовые,

– некоторые сорта сыров,

-пшеничная и ржаная мука грубого помола.

Эти продукты обязательно должны быть в недельном рационе человека, чтобы организм не испытывал дефицита хрома.

Пивные дрожжи

Беременным и кормящим матерям, людям старше 50 лет, больным диабетом, людям, перенесшим переломы лучше всего дополнять свой рацион хромом – принимать ежедневно 2-3 столовых ложки пивных дрожжей. Дрожжи заваривают кипятком и настаивают около получаса. В любом случае посоветуйтесь с врачом.

Стремитесь к правильному и сбалансированному, содержащему все необходимые витамины и микроэлементы питанию – ведь даже недостаток одного микроэлемента может способствовать развитию целого букета различных заболеваний.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (2) на “Продукты с хромом”

Купите новинки!