Популярные товары

Сытная пища, которая не полнит: Мюсли

Чашка с вкусным мюслиС середины 60-х годов в Европе получил популярность такой продукт как мюсли. Мюсли (от нем. Mus – пюре) – это сытная смесь, содержащая витамины, белки, аминокислоты, минеральные вещества. Ее основу составляют хлопья (зерна) овса, ржи или пшеничные отруби. Как правило мюсли обогащаются полезными и вкусными добавками – орехами, медом, фруктами и так далее.

Мюсли часто включают в рационы для похудения многие женщины. В них много пищевых волокон, которые сравнительно медленно перевариваются и поэтому эта еда хорошо насыщает, но при этом не полнит.

К тому же, в качестве бонуса, пищевые волокна (клетчатка) отлично усиливают перистальтику кишечника и избавляют организм от накопившихся в нем токсинов, шлаков и избыточного холестерина.

При этом следует более тщательно подходить к выбору вкусовых добавок. Если ваша цель – избавиться от лишнего веса, то, конечно, не стоит заправлять мюсли калорийным шоколадом или вареньем. Лучше ограничиться добавлением сухофруктов, свежих фруктов или свежевыжатых соков из фруктов.

Мюсли полезны практически всем, особенно тем, кто страдает запорами, гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями, так как, входящие в состав мюсли минеральные вещества (калий, железо, кальций, фосфор) способствуют нормализации деятельности сердечной мышцы.

Для того, чтобы мюсли сработали как своеобразная щетка, которая буквально выметет все лишнее и очистит кишечник, необходимо добавления достаточного количества жидкости. Это нужно для того, чтобы хлопья или отруби могли хорошенько разбухнуть и всосать в себя вредные вещества.

Мюсли в различных упаковках

Как правило, мюсли разбавляют водой, молоком или фруктовым соком. Но надо помнить, что некоторые фруктовые кислоты при соприкосновении со свежим молоком могут способствовать его сворачиванию.

Противопоказаний к употреблению мюсли практически нет, поэтому его можно есть людям всех возрастов и состояния здоровья.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (5) на “Сытная пища, которая не полнит: Мюсли”

Купите новинки!