Популярные товары

Сытная пища, которая не полнит: Хлебцы

Хлебцы на столе с яблокамиХлебцы – это в некотором роде хлебные консервы. Они достаточно низкокалорийны и полезны женщинам, стремящимся похудеть. Внешне они представляют собой брикеты, в которых обычно видны хлебные зерна.

Хлебцы получают из зерен пшеницы и других круп (кукуруза, рис, ячмень, гречка) методом выпаривания. В целом калорийность хлебцев почти такая же, как и у хлеба, однако организму потребуется затратить какое-то количество калорий, чтобы освоить калории из хлебцев.

Помимо минеральных элементов хлебцы содержат много клетчатки, которая способствует нормальной работе желудочно-кишечного тракта.

Кроме этого, клетчатка – это замечательная питательная среда для полезных бактерий, живущих в кишечнике. Клетчатка впитывает в себя и выводит из организма различные токсины и канцерогенные вещества.

Специалистами-диетологами подсчитано, что человеку в сутки требуется не менее 25 г клетчатки. Столько клетчатки содержится в нескольких буханках хлеба, в килограмме овсянки, в 2 кг капусты и в 150 г хлебцев! Таким образом, хлебцы – лучший источник клетчатки.

Хлебцы, разложенные веером

Выбирая хлебцы обязательно обратите внимание на их внешний вид – они должны быть пропеченными, хрустящими, сухими и равномерными по цвету. Не иметь в составе дрожжей, модифицированного крахмала красителей, консервантов и других вредных добавок.

Есть хлебцы с добавлением бета каротина, морской капустой и так далее. Они более предпочтительны, так как обогащены витаминами.

Употребляя хлебцы, не забывайте, что все хорошо в меру!

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (3) на “Сытная пища, которая не полнит: Хлебцы”

Купите новинки!