Популярные товары

Мое похудение: легко стать легкой. 7 секретов успешного похудения

7 секретов успешного похуденияПредлагаем вашему вниманию очень интересный опыт похудения одной из наших постоянных читательниц Жанны. Она открыла для себя 7 секретов, с помощью которых можно похудеть не страдая и не мучаясь от недоедания – постепенно и навсегда. Жанна даже придумала интересное название для этого процесса – “Прелесть-диета”. Давайте скорее узнаем об этих секретах! Вот как пишет о них Жанна:

Никогда не сижу на диетах. Нет, не то чтобы я собираюсь хвастаться своими идельными формами. Просто я придерживаюсь того принципа, что лучше нормализовать свое питание (и не обязательно полностью исключать из рациона пиццу, суши и круассаны), чем придерживаться 2х-недельного  рациона «птичка б не наелась» и страдать от этого. Просто куда лучше питаться привычно, но знать некоторые секреты, которые по истечению времени сами приведут вас к параметрам Высокой моды и красоты.

Секрет  1

Самый приятный. До полудня вы можете есть все, что угодно и в любом количестве. Впереди еще весь день- шоколад и молочный коктейль после шашлыка обязательно растрясутся!

Секрет 2

Вашими любимыми напитками должны стать зеленый чай без сахара и холодный чай из мелиссы лекарственной (улучшает обмен веществ), а на первую неделю «прелесть-диеты» еще и лимонад (4 лимона на 2 литра воды в течение дня ежедневно) .

Секрет 3

Калорийный завтрак остался позади, время обедать. Я предпочитаю съедать тарелку супа – любого, избегая плавающую в нем картошку и лежащий рядом хлеб. Конечно и мяса можно, и гарнира, только давайте пока без соусов и большого количества соли. Ведь если соли в течение нескольких дней вообще не есть, то можно очень быстро похудеть! На то у нас и «прелесть- диета», что ограничения – минимальны, но они все же  приветствуются!

Секрет 4

Фрукты и овощи – наши лучшие друзья. Особенно хороши для худеющих зимние и цитрусовые: апельсины, грейпфрут, мандарины, немного яблок, киви, добавьте к ним граната и хурмы – даже не заметите как прошел день без конфеток к чаю!

Секрет 5

Верю в то, что и ужин может быть вкусным и питательным, только помните о соли и не злоупотребляйте калорийной едой (уверена, о ней вы начитались в интернете).

Секрет 6

Шестой секрет говорит о запрете еды после шести. Да, от этого никуда не деться – отлично помогает! Пейте до сна однопроцентный кефир, поедая грейпфрут, смотрите фильмы и гуляйте с родными и близкими – не думайте о своей «диете» и планируйте, ЧТО вы завтра съедите до 12-ти!

Секрет 7

Конечно, замечательно, если вы ходите в спортзал или на фитнес, тогда это секрет для начинающих спортсменов. Даже полчаса занятий с Синди Кроуфорд или ее коллегами ежедневно – и вы уже в тонусе! А если и распланировать свой день так, что по полчаса вы будете ходить (будь то в парке или за молоком на соседнюю улицу) – вы еще и лучше Синди станете! Если же лень куда-то ходить – прыгайте на скакалке по 15 минут и забудьте о супермоделях с кассет – этот способ тоже поможет. Каждый выбирает фитнес для себя и своего характера. Какой нагрузкой будет удовлетворено ваша натура – той и пользуйтесь!

Вот и все, потихоньку мы лишимся всего ненужного! И помните: если пить алкоголь – то только сухое вино, если веселится на день рождения до поздней ночи – то танцуя до упаду и смеясь до кубиков на животе, а если показывать свои навыки с любимым в постели – то только до сжигания всех ненужных отложений.

Будьте стройными!

Посмотрите впечатляющее видео об эффектном, а главное бесплатном похудении на 75 кг за 1,5 года:

Не допустите этих коварных ошибок в процессе похудения, иначе это может привести к очень плачевным результатам!

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии запрещены.

Купите новинки!