Популярные товары

Рецепты постной кухни

Здоровое питаниеМногие решаются на соблюдение поста в надежде избавиться от лишнего веса и оздоровиться, отказываясь от жирной пищи. Однако, одно дело решиться на постную пищу, а другое дело – длительно соблюдать режим постного питания. Правила религиозных постов достаточно строги и не каждый организм может выдержать такое испытание. Для тех, кто не может привыкнуть к постной пище, предлагаем несколько советов, которые помогут ограничить в пище использование жиров.

Те, кто очень хотел бы урезать потребление жиров в своем рационе, но не может следовать строгим канонам церковного поста, могут придерживаться дробного питания. А при приготовлении блюд, рекомендуем вам придерживаться наших рекомендаций. В этом случае, вы обязательно избавитесь от лишнего веса и приведете свой организм к весне в полный порядок.

Во многих рецептах, например, тортов, можно уменьшить дозу сливочного масла вдвое. Причем, это практически никак не скажется на вкусовых качествах десерта, единственное замечание – температура выпечки должна быть уменьшена.

Вы хотите мороженого? Приготовьте себе фруктовое пюре! Для этого взбейте фрукты в миксере, добавьте немного сахара и лимонного сока. Как следует его охладите и наслаждайтесь отменным вкусом без лишних калорий!

Полезный кисломолочный продукт - кефирЖелаете пудинг или сладкое желе? Если приготовить их на кефире, то они получатся очень даже диетическими. Для этого разведите немного желатина в 200 г любого чуть подогретого фруктового сока, добавьте 200 г кефира, 3-4 ложки сахарного песка, перемешайте и поставьте на несколько часов на холод.

Кефир можно использовать и для приготовления вторых блюд, заменив им сметану. Кефир отлично заменяет растительные масла в качестве заправки для салатов. Попробуйте заправить им свой любимый салат, добавив в него лимонный сок, соль и перец.

Еще можно растительное масло для заправки салата разбавить водой в равных частях, конечно, хорошо размешав. Все эти нехитрые приемы при ежедневном применении помогут вам соблюсти низкокалорийную диету практически без усилий.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии (2) на “Рецепты постной кухни”

Купите новинки!