Популярные товары

Едим и молодеем дома: советы по омолаживающему питанию

Молодая девушка с цветкомПрактически в каждом модном салоне красоты нам предлагают различные процедуры, которые помогут нам омолодить нашу кожу. Зачастую эти процедуры весьма дорогостоящи, а эффект от них индивидуален – то, что поможет одной женщине навсегда забыть о морщинах и постаревшей коже – для другой будет малоэффективно и не принесет ожидаемого результата. Все это от того, что пары масок будет явно недостаточно для того, чтобы кожа лица вновь приобрела былую упругость, а морщинки пропали и не появлялись вновь. Если вы хотите выглядеть молодой и красивой, не прибегая при этом к большим денежным расходам и салонам красоты – советы «Как помолодеть дома за 24 часа» именно то, что вам нужно! Старайтесь применять их ежедневно на протяжении хотя бы 2-3 недель и результат не заставит себя ждать.

Молодеть надо изнутри, с помощью правильного питания – в этом уже не раз убедились ученые всего мира. В этой статье даются советы, которые диетологи дают женщинам, старающимся помолодеть.

На часах 8 утра

Начало дня для многих – это время завтрака. Для того, чтобы завтрак был не только вкусным, но и полезным для нашей кожи – из него надо исключить любые сладкие и мучные изделия. Сахар губительно влияет на главную составляющую женской кожи – коллаген, который и придает коже упругость и молодость. От сахара коллаген разрушается, что негативно сказывается на упругости и цвете кожи лица.

Кроме этого сахар оказывает негативное влияние на сосуды, находящиеся в поверхностных слоях кожи. В результате длительного употребления сахара стенки капилляров становятся проницаемыми, нарушается обмен крови, кожа утрачивает свою функцию омолаживания. Идеальным завтраком для молодеющих женщин будет натуральный йогурт с кусочками фруктов.

На часах 12 дня

Полдень – самое время дать бой злокачественным клеткам, которые постоянно накапливаются в организме. Раковые клетки – самое обыденное явление для нашего организма, присутствуют раковые клетки в нашем организме постоянно. Болезнь, как и раковые злокачественные опухоли, начинает проявляться тогда, когда организм перестает бороться с такими клетками.

Все, что нам необходимо – лишить раковые клетки источника питания и поддержать иммунитет организма на должном уровне. Чтобы лишить раковые клетки питания – нужно употреблять в пищу как можно больше красных и фиолетовых продуктов, наилучшими средствами в борьбе с такими клетками по праву считаются мускатный орех, ягоды ежевики и заморский фрукт папайя.

На часах 3 часа дня

15.00 – время обеда, это время максимально подходит для того, чтобы заняться замедлением старения клеток. Учеными доказано, что главный фактор старения клеток и организма в целом спрятан в теломеразе. Теломераза – это фермент, который удлиняет цепочку ДНК в организме, создавая новые белки, которые так необходимы для предотвращения преждевременного старения.

Физические нагрузки – прекрасный повод для организма поддерживать уровень теломеразы на высоком уровне. Не стоит без повода изнурять себя отжиманиями, подтягиваниями и прочими физическими упражнениями. 10-минутной пробежки или даже быстрой прогулки будет более чем достаточно.

Так же восстановительными для теломеразы являются продукты, богатые селеном. Суточную норму селена вы с легкостью получите из семян подсолнечника, бразильского ореха, а так же полакомившись тунцом.

На часах 7 часов вечера

19.00 – зарядим мозги? На самом деле это не так сложно, как кажется на первый взгляд. Нужно только не употреблять в пищу продукты, разрушающие клетки мозга. Это продукты, содержащие соединения нитрозамина, оказывающего самое губительное влияние на мозг. Это всякого рода копчености, сыры, особенно плавленые, переработанное мясо.

Подбирать вечерний рацион следует из соображений полезных свойств продуктов, богатых карнитином и альфа-липоевой кислотой. К первым относится говядина, из группы вторых можно выделить шпинат и печень.

На часах 10 часов вечера

22.00 – вечер. Самое время лечь и поспать после трудового рабочего дня. Косметологи советуют ложиться спать не позже 9 часов вечера и спать 8-9 часов. Этого времени будет достаточно для того, чтобы клетки, погибшие за ночь, восстановились. Сон в это время недаром называют “сном красоты”.

Соблюдая эти несложные правила, вы уже через пару недель заметите положительный результат, которого можете не достигнуть с помощью дорогостоящих косметических процедур.

Будьте красивы, будьте счастливы!

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии запрещены.

Купите новинки!