Популярные товары

Путеводитель по моно диетам

Фруктовая диетаРедкая девушка довольна своей фигурой. И большинство из них хотят именно похудеть. Девушек, желающих пополнеть, встречается не так много. Однако вариантов диет для похудения великое множество и эта статья – своего рода путеводитель по ним. Для начала попытаемся рассортировать диеты. Они могут быть и дешёвыми, и дорогими, и быстрыми, и долгосрочными. Каждой будет уделена толика нашего внимания. Сегодня речь пойдет в основном о так называемых моно-диетах (где можно есть только один какой-то продукт) и ду-диетах (в состав которых входят два продукта).

Моно- и ду-диеты можно считать довольно быстрыми диетами. К первым отнесем “молочную” и “капустную”.  В “молочный запой” ударяются люди, которые скорее предпочтут голодать, чем есть невкусно. Поэтому они пьют молоко для поддержания сил и ничего больше не едят, пока не придут в норму.

“Капустная” диета, конечно, более разнообразна. Тут вам и множество сортов (белокочанная,  цветная,  кольраби,  брюссельская), и вариантов приготовления (тушение, варение, квашение).

К ду-диетам, то есть к тем, что позволяют нам употреблять два продукта, относится “кефирная”. Пожалуй, это самая распространённая и любимая дамами диета. Классическое меню на день: два литра кефира и два зелёных яблока. Обычно трёх дней такой диеты вполне достаточно, чтобы сбросить пару килограммов. Для закрепления результата рекомендуется отдохнуть три дня и повторить.

Еще вариант – три дня употреблять только кефир, три дня только яблоки, три дня только белое куриное мясо и завершить снова кефиром.

Так же очень способствует похудению “гречневая” диета. Берем порцию гречневой крупы, заливаем крутым кипятком (соотношение “вода-крупа” такое же, как при варке) и оставляем на ночь. Варить не надо! Наутро получаем вполне сытное блюдо. Примечание –  не добавлять специи, соль, сахар. Готовую кашу можно залить кефиром. Что замечательно – никаких ограничений по количеству съеденного. Придерживаться такой диеты надо 1-2 недели, затем сделать перерыв как минимум на месяц.

Весьма изысканна диета на ананасах. Потребуется два килограмма ананасов и литр ананасового сока без сахара. Ананасы делим на четыре части и съедаем в течение дня (завтрак, второй завтрак, обед и ужин). Выпиваем сок. Кроме этого ничего есть нельзя.

Но если очень тяжело терпеть, то можно себе позволить 100 грамм отварной постной говядины или несколько диетических хлебцев. На такой диете нельзя сидеть долго. Пары дней в неделю вполне достаточно для разгрузки.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии запрещены.

Купите новинки!