Популярные товары

Полезные свойства фрукта киви

Полезный фрукт кивиНаверняка вы слышали о заморской птичке киви, которая имеет округлую форму, бурый цвет и не умеет летать. По описанию очень напоминает фрукт, который получил свое название – киви, именно в честь нее. Несмотря на свой странный «волосатый вид», киви – очень вкусный, а к тому же и невероятно полезный фрукт. Исследования американских ученых показали, что это самый полезный фрукт в мире. Белки, жиры и углеводы в киви составляют правильную пропорцию для усвоения организмом человека. А еще с помощью киви можно прекрасно похудеть! Читайте подробности далее в статье.

Кроме того, в нем множество витаминов и нужных нам микроэлементов. Помимо всем известного факта о содержании в этом фрукте витамина C, киви богат еще различными витаминами: A, D, Е, B9 (фолиевая кислота), B6 (пиродоксин).

Пиродоксин, например, очень  нужен для беременных, детей и стариков. Киви обеспечивает 4% нормы этого витамина в день.

Витамин C – необходим для поднятия иммунитета и профилактики простудных заболеваний.

А витамин E, содержащийся в киви, полезен для девушек (и не только), сидящих на диетах. Так как обычно этот витамин содержится в высококалорийных продуктах, а съев киви, они смогут пополнить запасы витамина E и не навредить фигуре.

Кстати, в киви всего 46 калорий на 100 грамм – это еще один плюс в пользу этого фрукта. Большая часть мякоти киви – это вода (82%), остальное – сахара, крахмал и клетчатка.

Также киви содержит различные микроэлементы: марганец, йод, железо и некоторые другие. Например, калия в киви больше, чем в бананах. Поэтому он очень полезен людям с высоким кровяным давлением.

В киви ученые обнаружили фермент актинидин, который способствует улучшению сворачиваемости крови и стимулирует процессы пищеварения. Микроэлементы, входящие в состав киви, снижают вероятность возникновения тромбозов, атеросклероза и даже сердечной недостаточности. Киви помогает выведению солей из организма, препятствует появлению камней в почках.

Съедая по несколько плодов киви регулярно (хоть каждый день), вы не будете переживать о повышенном холестерине, страдать расстройствами обмена веществ.

Употребление фрукта киви поможет снизить риск развития сердечнососудистых и даже онкологических заболеваний.

Киви способен нейтрализовать воздействие нитратов на наш организм, укрепить иммунитет, предотвратить развитие инфекций разного рода.

Киви поможет избавиться от плохого настроения и стресса, регулирую работу нервной системы. А спортсмены используют его как натуральный стимулятор для получения энергии.

Киви – беспроигрышный вариант для включения в диетическое меню. Он не только низкокалорийный фрукт, но и сам способствует сжиганию жиров. А все потому, что содержит пищевые волокна в большом количестве.

Киви – просто кладезь пользы. И не только в питании, но и в косметологии. Он способен подарить женщине красивую и здоровую кожу.

Киви часто используют для приготовления масок для лица. Они хорошо очищают и питают кожу, выравнивают ее цвет. А еще киви улучшает выработку коллагена, а значит – кожа будет упругой и подтянутой.

Киви – это максимум цвета, вкуса и пользы. Минимум калорий. Ешьте киви на здоровье и для здоровья!

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Комментарии запрещены.

Купите новинки!