Популярные товары

Разгрузочный день на рисе и фруктах

Рис с фруктамиРис – это продукт красоты, молодости и стройности. Именно так считали женщины Востока, а сейчас их поддерживает прекрасная половина человечества во всем мире. Эта крупа действительно содержит различные минералы и витамины, дарящие нам здоровье и красоту. Рис не только полезен, но и вкусен. А еще – это сложный углевод, который медленно усваивается и помогает сжигать жир нашему организму. Сам рис не очень калориен и содержит чуть более 100 калорий на 100 грамм в готовом виде. Так почему бы не использовать всю его пользу и не сделать рисовый разгрузочный день?

Каким бы вкусным рис не был, есть только его очень скучно. Разнообразить рацион рисового дня помогут свежие фрукты. Сочные яркие плоды поднимут настроение и скрасят вашу однодневную диету.

К тому же, фрукты – это дополнительные витамины. Они уж точно не помешают очищению, ведь содержат достаточно большое количество клетчатки. Рис и фрукты – идеальное сочетание, чтобы подстегнуть обмен веществ и вывести из организма все лишнее.

Для проведения вкусного разгрузочного дня вам понадобится примерно 200 грамм риса (в сухом виде) и не более 500 грамм фруктов. Фрукты лучше выбирать не очень сладкие и калорийные. Это могут быть зеленые яблоки и цитрусовые, груши.

А вот виноград или бананы приберегите на другой раз, так как они слишком тяжелые для разгрузки. Рис отварите без специй и разделите на три порции. С фруктами можно поэкспериментировать.

Вот какое меню вы можете составить на день:

Завтрак

На завтрак съешьте пиалу риса, сбрызнутого лимонным соком, и апельсин.

Обед

В обед к рису приготовьте салат из разных фруктов.

Ужин

На ужин в рисовую кашу добавьте тертое яблочко либо грушу.

По желанию можно сделать и больше приемов пищи, сократив порции. В перерывах пейте воду без газа и зеленый чай. Вы получите истинное удовольствие от такого вкусного фруктово-рисового дня, а ваш организм будет безмерно благодарен за такой рацион.

За один разгрузочный день можно потерять в среднем килограмм веса, а также улучшить работу почек, печени, снять усталость и зарядиться энергией.

Регулярные разгрузки на рисе с фруктами (каждую неделю) сделают вас активнее, стройнее и продлят молодость на несколько лет.

Еще разгрузочные дни с рисом:

Разгрузочный день на рисе

Разгрузочный день на компоте и рисе

Разгрузочный день на рисе и яблоках

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Один комментарий на “Разгрузочный день на рисе и фруктах”

Купите новинки!