Популярные товары

Почему полезно пить по утрам лимонную воду

Фото лимонной водыЕсли вы хотите, чтобы ваш кишечник работал как часы, обмен веществ ускорился, а пищеварение улучшилось, пейте по утрам теплую лимонную воду. Что такое лимонная вода? С одной стороны, все очень просто – это вода комнатной температуры, смешанная с соком свежего лимона. Как говориться, дешево и сердито. Дешево, потому что вода и лимон – это одни из самых дешевых и доступных в нашей стране продуктов. А сердито, потому что лимонная вода обладает целым спектром полезных свойств, намного превосходящих стоимость ее составляющих. 

Как нужно пить воду с лимоном

Начнем с того, что лимонную воду следует пить каждое утро еще до завтрака, то есть натощак, примерно за 30 минут до еды. Причем вода должна быть не холодная, а именно комнатной температуры. Только в этом случае она принесет неоценимую пользу нашему организму. Достаточно выпивать по одному стакану свежеприготовленного напитка в день. Затем обязательно хорошенько позавтракайте, плотно и полноценно.

Полезные свойства лимонной воды

Итак, какими полезными свойствами обладает вода с лимоном:

Витамин С, содержащийся в лимоне укрепляет иммунитет и борется с болезнетворными вирусами;

– Калий, которым так богат лимон, нормализует артериальное давление;

– Лимонная вода способствует похудению, улучшая работу кишечника и пищеварение;

– Лимон с водой регулирует кислотность желудка, выводит из организма вредные вещества, очищает печень;

– Этот чудесный напиток помогает при аллергии, простудных заболеваниях, кашле и астме;

– Лимонная вода по утрам благотворно влияет на состояние кожи, делая ее гладкой и свежей.

Противопоказания лимонной воды

Несмотря на то, что лимонный сок разбавлен водой, все же лимонная кислота, входящая в состав лимонной воды, остается довольно едким и агрессивным веществом, к которому очень чувствительна слизистая желудка, страдающего язвой или гастритом. Так что людям, страдающим этими и другими заболеваниями ЖКТ, пить лимонную воду противопоказано.

Также лимонная кислота, как и кислота, содержащаяся в фруктах, влияет на зубную эмаль. Поэтому, после употребления лимонной воды рот следует тщательно прополоскать.

Рецепты лимонной воды

  1. Классическая лимонная вода

Нам понадобится 1 стакан теплой питьевой воды и четверть лимона. Не старайтесь делать лимонную воду концентрированной, иначе это отразится на слизистой вашего желудка.

Фото стакана воды с лимоном

Также не выжимайте лимонный сок сильно заранее, так как уже через несколько часов он потеряет большую часть витаминов и станет гораздо менее полезным.

  1. Лимонная вода с медом

Такой напиток очень уместен в холодное время года, так как обладает согревающим эффектом. К тому же лимонная вода с медом отлично укрепляет иммунитет, так что ее стоит пить в период вирусных заболеваний.

Несколько лимонов и банка с медом

Рецепт такой же как в классическом варианте, только добавьте в стакан 1 чайную ложку меда. Этот рецепт вкуснее, чем просто вода с лимоном, но имейте в виду, что, если у вас повышенное содержание сахара в крови, то вам такой напиток не подходит.

  1. Лимонная вода с корицей

Добавить в теплую воду щепотку корицы и дать постоять 15-20 минут. Затем выжать в эту воду лимон и ароматный напиток готов. Корица подавляет тягу к сладостям, дает ощущение сытости и избавляет от газообразования.

google.com yandex.ru vkontakte.ru twitter.com facebook.com mail.ru livejournal.com memori.ru evernote.com evernote.com google.com odnoklassniki.ru

Дорогие посетители сайта! Напишите, понравилась ли вам статья. Напишите также, какие проблемы, связанные с правильным питанием  вас волнуют. На любой ваш вопрос мы обязательно ответим, для нас очень важно ваше мнение.

Оставить комментарий очень просто: в первую строку впишите своё имя, во вторую строку адрес своего почтового ящика (E-mail), если у вас есть свой блог или сайт, в третьей строке впишите его название (но это не обязательно).

P. S. Имейте в виду, что все комментарии проходят предварительную модерацию, поэтому появляются не сразу. Не волнуйтесь, если комментарий интересный, полезный и содержательный, он обязательно появится!

Еще интересные статьи:

Один комментарий на “Почему полезно пить по утрам лимонную воду”

Купите новинки!