Популярные товары

Архив рубрики «Витамины и микроэлементы»

Продукты питания, содержащие железо

Фото продуктов питания, содержащих железоО необходимости содержания в нашей пище различных минералов и витаминов известно немало. Каждый элемент по-своему важен для поддержания здоровья. В натуральных продуктах содержится большая часть полезных веществ, среди которых велика роль железа. Содержание железа в организме отвечает за доставку в ткани кислорода, этот элемент очень важен для человеческого роста, является проводником нервных импульсов. Всего от трех до пяти граммов железа содержит тело человека: в основном в крови, селезенке и костном мозге. В каких же продуктах содержится этот крайне полезный для нас элемент в наибольшем количестве? Прочитать остальную часть записи »

Чем полезно железо для организма

Красные кровяные тельцаЖелезо содержится в крови человека и во многих ферментах. Оно участвует в кроветворении и дыхании, метаболизме и иммунных процессах. Железо способствует накоплению энергии, необходимой для завершения окислительных процессов. Железо важно для жизни, оно участвует в образовании миоглобина (пигмент, окрашивающий мышцы в красный цвет) и гемоглобина (эритроцитов), содержится в некоторых ферментах. Его нормальное содержание обеспечивает полноценный метаболизм витаминов В1,2, 6, 12. Итак, какую пользу приносит нам железо и в каких продуктах оно содержится? Прочитать остальную часть записи »

Продукты с марганцем

Продукты с марганцемВсе мы знаем, что питаться нужно не только вкусно, но и правильно. Наш рацион должен быть построен таким образом, чтобы организм получал все необходимые ему микроэлементы и витамины. В этой статье мы рассмотрим, какие продукты нужно употреблять, чтобы не испытывать недостатка в марганце. Этот микроэлемент влияет на нормальное функционирование всего организма, участвует в процессе пищеварения, способствует образованию и развитию клеток. Марганец помогает справиться с бессилием и усталостью, улучшает память и снимает нервное напряжение. Прочитать остальную часть записи »

Польза марганца

Овсяные хлопьяНаверняка вам хотя бы раз в жизни приходилось пить раствор марганцовки при отравлении. А вы не задумывались, почему именно ее рекомендуют принимать в таких случаях? Все дело в микроэлементе марганце, который снимает токсические свойства различных соединений и очищает тем самым наш организм. Марганец нужен и для правильного усвоения тиамина (B1), необходимого для нормального развития клеток. Если бы не этот микроэлемент, то витамин B1 превратился из верного друга в нашего злейшего врага, став токсичным для организма. Чем же еще полезен марганец? Прочитать остальную часть записи »

Польза йода и его роль в организме

Йодированная сольЙод играет важную роль в образовании гормонов щитовидной железы. Он преобразовывает питательные вещества в энергию, необходимую для правильного роста, существования и функционирования каждой клетки нашего тела. Йод является одним из важнейших факторов, необходимых для нормального развития человека, особенно для головного мозга.  Прочитать остальную часть записи »

Купите новинки!